九从零开始

夜晚，铁蛋躺在**，入迷的看着买来的新书。

这种久违的感觉，使他感到一种惬意、一种幸福。铁蛋的“幸福值”很低，总以为能在晚上饭后，安静的躺在**看闲书，就是非常幸福的事。

“看书啊？”夏磊走进他的房间说。

“哥，嗯看书，你有事就安排我。”铁蛋合上书说。

“没事，看会就早点睡觉，明天早点起床，我对你的承诺从明天开始。”

“教我武术啊？！好，明天干什么？从什么开始？”铁蛋好奇的问。

“跑步！”

“跑步啊？！只跑步？不练别的？”

“不练，先跑步吧，跑好了再说练别的，跑不好就完蛋，什么也练不成。”夏磊面无表情的说。

“好！我跑！不就是跑步嘛！我一定能跑好了。”铁蛋坚定的说。

“哈哈哈，你先别高兴的太早，跑步最简单，也是最难的，功夫这东西为什么叫功夫，因为功夫就是时间啊！往往最简单的东西最难练，而我们看上起很难的，练起来其实并没有那么难！这些你要好好的记住了。”夏磊微笑着，说着这些让铁蛋似懂非懂的话。

从这里到市里的边缘，大约有三里，开始夏磊与铁蛋一起跑，铁蛋跑在前面，夏磊在后面纠正、传授一些要领。

步速不快，开始铁蛋跑的很欢实，心里也高兴，自己终于要开始学习“功夫”啦，还幻想着成为武林高手。但也就跑了一里多就不行了，喘的不行，停下来了。

“跑！快点！别停！”夏磊上来就踹了铁蛋一脚大声说。

“啊？！”铁蛋叫了一声。有些懵了，这是咋了？平时夏磊哥不是这样啊？？怎么还上来踹我啊？？铁蛋迷糊了。

“快点！跑起来！跑步，不能停下来，容易缺氧、窒息、甚至昏厥！还有，为什么跑这点路就不行了？！要调整自己的呼吸，还有，不要胡思乱想！不要兴奋！心要放平，只是跑步而已！”夏磊边跑边说。

铁蛋一声不出，脸色蜡黄，满头大汗。

终于到了终点，铁蛋大口的喘着，笑的有些难看。

“走，别停下来，往回走。”夏磊说。

这次没跑，两人缓缓的向回走。

“三里路你就这样啊？还想学别的？哈哈哈。”夏磊笑着。

“我，我从没跑过这么远！”铁蛋**着说。

“哈哈哈，还没让你来个十公里武装越野！那样你就完了！”

“十公里？！二十里路啊？”

“是啊，还有三十斤装备！”夏磊微笑着说。

“我天！”

“跑步，最主要的是呼吸，为什么你不行？你不懂呼吸，虽然我已经对你说了，但你还是执行不好，为什么让你舌抵上颚？跑步时，身体就需要大量的氧气，我们的呼吸就要急促，单独的鼻腔就满足不了需求，所以口鼻同时呼吸，你张着嘴，大量的‘硬空气’直接进入肺部，因对肺部的直接刺激而导致需要大量的能量抗衡，所以，更加剧了你的体能消耗，就变成了你现在的状态，哈哈哈。”夏磊笑着说。

“啊？就跑步还有这么大学问？”

“当然，你的体能也有很大的关系，总要适应一段时间的，当你学会呼吸，体能上来了，体质好了，这点路，跑五个来回不吃力！”夏磊说。

“真假啊？！嘿嘿。”铁蛋高兴起来。

“不过你小子要注意啦！以后很苦，也许我会揍你！也许苦的你都难以想象，要有心理准备啊！哈哈哈。”夏磊说。

“嗯，这样啊？行吧……”

于是，一个穿背心、短裤跑步的小伙子，就定格在这条马路的记忆里。

铁蛋进步还是令夏磊满意的，一礼拜以后，这三里地铁蛋就跑的不费力了，后来的日子，夏磊想了一个好办法，让铁蛋早上先跑一来回后，再跑步送妹妹上班，傍晚再跑步去接妹妹下班，这样自己不用跟着监督了，让妹妹替自己监督就行了，哈哈哈真是一举两得啊！

就这样跑着跑着，铁蛋自己也开始感觉到了自己身体的变化，一天下来自己大约要跑十公里啊，自己不但感觉不到累，而且越来越感到精力十足，可刚刚对夏磊发完感慨，夏磊却拿出了一副两公斤的绑腿，这下铁蛋又苦啦，一只腿一公斤，走几步感觉不错，没什么了不起，但是跑下着三里地来，铁蛋知道这玩意不好玩啦，**像灌了铅一样沉重！

好在铁蛋年轻啊，要不说年轻就是资本！不几天，铁蛋有适应了两公斤的绑腿，可是这种适应却换来了六公斤的沙背心……

老天啊！还让不让铁蛋活啦？！！

本章已完结，下一章内容更精彩喔。