在**躺了一个多小时，苏东勇心情才稍稍好一些，他从**爬起来，准备穿上衣服出去外面散散心的时候，无意中看见他藏在衣服里面的捡来的那本《房中合欢要集》。

这本书里好像有可以使身体变强壮甚至是J巴变大的方法，该不会真的有用吧？苏东勇就像捡到了救命稻草，立即仔细翻看起那本书。

书里面的文言文非常难懂，幸好大部分内容都可以通过上网搜索查找出真实的含义，经过仔细阅读和反复揣摩，苏东勇终于在书里面的增强体质篇里找到了使自己变成猛男的方法。

不看不知道，一看吓一跳，认真研究以后，苏东勇发现书里面介绍的方法还真是切实可行的。

要想变成猛男，第一步便是强身健体，加强身体锻炼，通过大运动量使得身体素质迅速提高，并服用各种滋补药品，再辅以穴位按摩和气功调节。

苏东勇考虑再三，决定按照书里的内容实验一下。首先便是要加强身体锻炼，为此他上网查找各种健身方法，制定了适合自己的方案，包括长跑、引体向上、俯卧撑和超级深蹲。

第二天一大早，他便起床了，先按摩足三里、捏脊、肝俞、大椎等几个穴位，然后开始十公里长跑。不过他慢跑了不到两公里就气喘吁吁，再也跑不下去了。吃了早餐，他又开始做引体向上和俯卧撑，也只能是草草收场。没有杠铃，他找来水桶和扁担，在水桶里加水，然后用扁担跳起来做深蹲，每组二十个，一共做五组，第一次他只往水桶里加了一点点水，但也被弄得够呛。

中午他按照书里的药方，买来熟地黄、山萸肉、干山药、泽泻、牡丹皮、白茯苓等几味中药，煎熬以后服用，药渣留着晚上再煎熬一次服用。

下午他再重复一遍早上的内容，晚上吃了药，他临睡前坐在**开始按照书里小图那样比划起来，像打太极一样，呼吸吐纳，静神守意。

接下来几天，他都坚持锻炼，虽然每天都弄得全身酸痛，但效果还是不错，进步非常明显。他决定继续坚持下去，刚好旅行社赔了一千多块钱，他把这笔钱都用来锻炼身体，每天尽量多吃鸡蛋、牛奶、牛肉和香肠。

过了一个月，他终于尝到了甜头，身体越来越强壮，体重增加了好几斤。十公里一口气就能跑下来，引体向上一组能做二十多个，俯卧撑一组能做四十多个，练超级深蹲的时候也能在水桶里装大半桶水。

这样下去，我很快就能变成真正的男子汉了。苏东勇看着自己身上逐渐强壮起来的肌肉，下定决心要好好练下去。

又练了两个月，他的体重增加了二十多斤，由原来的一百出头变成一百三，身体变得非常强壮，每块肌肉都变得结实起来，十公里越跑越快，引体向上可以做三四十个，俯卧撑更是不计其数，超级深蹲也可以挑起满满一桶水。

看着自己胸口逐渐鼓起的那两块面包，苏东勇知道第一步已经成功，接下来便是进行第二步。按照书上说的，第一步就锻炼身体，第二步则更实际，就是锻炼男人的根。

根据书上说的，要锻炼那个地方，其实也非常简单，就是在第一步继续加强身体锻炼的基础上，把药方换成三七、麝香、人参、淮山、肉松容、当归等，然后在每天凌晨天快亮的时候起床，这个时候正好那里自然充血，一柱擎天，坚硬无比。此时必须平心静气，意守丹田，先按摩承扶穴、肾俞穴、膈俞穴和天柱穴，待全身火热以后，用指腹轻拍它，指尖轻弹它，十分钟以后再用热毛巾紧裹它，并用双手由下至上反复轻轻搓揉，尽量保持不射，坚持时间越长越好。

他照着这个方法尝试了几天，效果非常明显，感觉那里像条小蛇一样每天都在增长、变粗，而且揉搓的时候坚持的时间也越来越长，从刚开始的一分钟不够到后来的十几钟。

再练了三个月，苏东勇体重增加到一百四十，浑身都是肌肉，各种锻炼项目完全不在话下，原来让他最不满意的地方，也从刚开始的平常5厘米，**时十厘米变成平常十二厘米，**时二十五厘米，最粗的时候直径能有三四厘米，揉搓的时候可以坚持半个小时不射。

这下我真的变成猛男了，看谁敢笑话我。上班前苏东勇换衣服的时候对着镜子看着自己发达的胸肌，一下变得信心爆棚。

“啊勇，你是不是吃了什么春药，怎么突然变得这么壮啊？”赵永强惊讶地看着苏东勇强壮的身躯。

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